jueves, 25 de octubre de 2012
GIMNASIA ARTISTICA
GIMNASIA ARTÍSTICA
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La gimnasia artística, conocida también como gimnasia deportiva, es una disciplina de gimnasia que consiste
en la realización de una composición coreográfica, combinando de forma
simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Las características
de este deporte exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales. Se
trata de un deporte
olímpico en el que mujeres y hombres compiten por separado en
diferentes aparatos.
MODALIDADES
Las competiciones de gimnasia artística
oficiales suelen tener tres modalidades tanto en la categoría masculina como en
la femenina:
§
Competición individual general
§
Finales individuales por aparatos
§
Competición por equipos
En la competición
individual general, cada gimnasta compite en todos los aparatos para coronar al
campeón individual. En la final participan los 24 gimnastas con mejores
puntuaciones en la ronda clasificatoria. La nota final de cada gimnasta se
obtiene sumando la puntuación que consiguió en cada aparato.
En las finales individuales por aparatos,
se define al mejor deportista en cada aparato. En esta competición, participan
los 8 gimnastas con mejores puntuaciones en cada aparato durante la ronda
clasificatoria, permitiéndose un máximo de dos gimnastas de una misma
nacionalidad.
En la competición por equipos, participan
los ocho equipos con mejores puntuaciones durante la ronda clasificatoria.
APARATOS
Barras asimétricas
La barra inferior puede ser
ajustada entre 140 y 160 cm de altura, mientras que la superior debe
situarse entre 235 y 240 cm de altura. Las barras están, en su base,
separadas por un metro de distancia y pueden ser ajustadas hasta una separación
máxima entre ellas de 143,5 cm. La rutina entera debe fluir de un
movimiento a otro sin pausas, balanceos de sobra o apoyos de más. Cada
ejercicio debe incluir dos vueltas. Las gimnastas suelen subir a las barras
utilizando un trampolín.
§ Barra de
equilibrio
El ejercicio debe durar
entre 70 y 90 segundos y cubrir toda la longitud del aparato. La gimnasta debe
realizar movimientos acrobáticos, gimnásticos y de danza para lograr una alta
puntuación. Hay algunas exigencias en la barra de equilibrio: una serie
acrobática que incluya al menos dos elementos de vuelo, un giro sobre una
pierna de por lo menos 360 grados, un salto de gran amplitud, una serie
gimnástica/acrobática, una serie gimnástica y un elemento de trabajo cercano a
la barra. La barra de equilibrio se sitúa a 1.20 m. de altura, tiene 10 cm. de
ancho y mide 5 m. de largo. La ejecución global del ejercicio debe causar la
impresión de que la gimnasta lo lleva a cabo en el suelo, no en una superficie
de 10 cm de ancho. Las gimnastas han de realizar sobre este aparato, una serie
gimnástica (saltos gimnásticos), una serie acrobática (elementos de
dificultad), una serie mixta (un elemento acrobático y uno gimnástico), un giro
de 360 grados y un elemento estático con mínimo de dos segundos de duración, y
por último una salida. Dependiendo de la entrada que hagan al aparato pueden
usar trampolín.
§ Suelo
El ejercicio de suelo debe estar
adaptado musicalmente mediante una coreografía, debe durar entre 70 y 90
segundos y cubrir el área entera del suelo. La gimnasta debe emplear elementos acrobáticos y gimnásticos para
obtener una alta puntuación en su ejercicio. Estos elementos deben incluir dos
series acrobáticas, una con al menos uno o más mortales, una serie
acrobática/gimnástica y una serie gimnástica. La gimnasta debe mezclar
armoniosamente estos elementos mientras que debe hacer un uso versátil del
espacio del suelo, cambiando la dirección y el nivel de movimiento. Los
elementos gimnásticos deben fluir libremente durante el ejercicio mientras que
los saltos deben cubrir grandes distancias y las piruetas y giros añadir
emoción a la música. El área que comprende el suelo es de 12 por 12 metros.
§ Salto de
potro
El salto practicado en este
aparato (caballo, caballete o potro) es uno de los que requiere un poco más de
esfuerzo. Los diferentes saltos de esta modalidad en la categoría femenina
están agrupados en cuatro tipos, definiendo cada uno las variadas posiciones
del cuerpo y los movimientos que se realizan durante el ejercicio. Desde el
inicio de la carrera hasta que los pies tocan el suelo, la gimnasta debe estar
totalmente concentrada. Dependiendo del salto que la gimnasta decida realizar,
este debe cumplir con las exigencias del código de puntuación vigente. Un buen
salto comienza con una carrera fuerte o acelerada; la gimnasta despega del
trampolín, elevando sus pies por encima de la cabeza con una tremenda rapidez
durante el pre vuelo (desde el trampolín hasta contactar con el caballo). El
segundo vuelo y el aterrizaje son fases críticas. Hay que observar la altura y
la distancia logradas, así como el número de mortales y giros. Además, las
gimnastas deben "clavar" sus estacionamientos, sin dar ningún paso de
más. Normalmente, el número de mortales y giros realizados por la gimnasta
conforman la dificultad del salto. La pista usada para tomar carrera hacia el
salto mide un metro de ancho por 25 metros de largo. El potro mide 120
centímetros de alto y tiene 35 centímetros de ancho por 160 centímetros de
largo.
Gimnasia artística masculina
La gimnasia artística masculina presenta seis modalidades
principales:
§ Anillas: el
aparato está construido por una estructura de donde cuelgan dos anillas, a 2,75
metros del suelo. La distancia entre ellas es de 50 cm y su diámetrointerno es de 18 cm. La prueba
consiste en una serie de ejercícios de fuerza, balance y equilíbrio. El jurado valora el control del aparato y la
dificuldad de los elementos de la coreografía. Cuanto menos tiemble la
estructura de la que penden las anillas, mejor será la puntuación de la ejecución
del gimnasta. Es el aparato de fuerza por excelencia de la gimnasia.
§ Barra fija: se trata
de una barra de 2,40 m de largo, colocada paralela al suelo sobre una
estructura de metal a 2,75 m de altura. La prueba
consiste en movimentos de fuerza y equilibrio. El gimnasta debe hacer
movimientos giratorios en una rutina acrobática, que incluye los giros
propiamente dichos, sueltas, retomas y piruetas.
§ Caballo con arcos: llamado
así por su semejanza con el animal, es un aparato compuesto por un lomo elevado
sobre el que están ensamblados dos arcos transversales. Posee las siguientes
dimensiones: 1,15 m de altura por 1,60 m de longitud y un ancho de
35 cm. La altura de los arcos es de 12 cm y la distancia entre ambos
arcos es ajustable entre 40 cm y 45 cm. Una serie típica del caballo
con arcos se basa en el movimiento de las piernas, que el gimnasta debe mover
circularmente (molinos) tomado con las manos de las anillas, aunque es
requisito ejecutar también movimientos pendulares (tijeras).
§ Barras paralelas: se trata
de dos barras de 3,5 metros, colocadas a 1,75 m de altura y en forma
paralela, distanciadas entre sí por una distancia de entre 42 cm y
52 cm. La prueba consiste en ejercicios de equilibrio —giros y paradas de
manos— y de fuerza, donde el gimnasta debe utilizar obligatoriamente las dos
barras.
§ Salto de potro: se trata
de saltar sobre una plataforma impulsado por un trampolín. Es la prueba de
menor duración de la gimnasia artística. Cada gimnasta tiene derecho a dos
saltos. La pista tiene 25 metros y termina en el trampolín en el que el
gimnasta debe tomar impulso para saltar hacia un potro colocado a 1,35 metros
de altura. El salto debe realizarse con los dos pies juntos y apoyar simultáneamente
ambas manos sobre el potro, debiendo caer a más de dos metros del potro.
§ Suelo: se
realiza sobre una superficie de 12x12 metros, construida de un material
elástico para amortiguar las caídas. Los ejercicios tienen una duración de 50 a
70 segundos, para los hombres.
miércoles, 5 de septiembre de 2012
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